JRA.... Journal of a Radical Arthritis Chick

Here I give advice, speak of my experiences and give information to those who want to better understand Rheumatoid Arthritis. I am NOT a medical professional, and you should always seek advice from a doctor.

My Photo
Name:
Location: MA, United States

Hello everyone! I am 28 years old and was diagnosed with JRA (Juvenile Rheumatoid Arthritis) when I was just 3 years old. I've had my battles with this disease over the years, and have decided to create a blog. I want to share my stories and adivce with other RA chicks, or anyone interested, to raise awareness and get insight from others. Feel free to comment/question me about anything. Thanks, and I hope you enjoy!

Monday, November 28, 2011

Cold weather and stiff joints

Brrrr!!! Winter is coming, the technical first day is December 22nd this year.  Some people enjoy winter, and find it almost romantic.  Cuddling under blankets, sitting in front of a roaring fire while sipping on some hot chocolate.  While this may sound nice to some people, others especially those with arthritis, think otherwise.

Winter is a pain for those of us who suffer from RA -- literally! I can feel the cold weather in my joints though, some people find this expression so crazy but it's very true. Especially when I wake up in the morning on cold days, my joints feel extra stiff and achy.  The cold weather makes it tougher for us to get up in the morning, taking longer than usual.   I believe this happens, because when we're cold, we tend to curl up, especially at night, in the morning resulting is us being stiff and in pain.  I searched around the Internet to see if there was any research as to why this may happen, there was hardly anything, but I'll share with you what I found.

This statement, taken from a research study done at the National Institutes of Health (NIH) explains why us RAers may be able to feel a change in weather. "As the weather changes, so can the pressure in your joints. If you think of the tissues surrounding the joint as a balloon, Gourley explains, the balloon around the joint will expand a little when air pressure is low. The expanding tissues put pressure on the joint. People can actually feel changes in air pressure in their joints, which is why some people say they can predict the weather by the pain in their joints." 

To help prevent us curling up, and getting stiff joints, it's important to stay warm.  When going out, dress in layers, warm your car up before getting into it, and at night use an electric blanket or warm clothes and blankets in a dryer before using them.  Drinking warm liquids, and keep your joints moving can also help prevent them from getting stiff.  During the day, I'll get up and just walk around my apartment, and keep repositioning myself on the couch so I'm never in the same position too long. 

The cold temperature associated with winter can not only affect Rhuematoid Arthritis, but many other illnesses as well.  Raynaud’s disease is a condition in which the blood vessels quickly narrow, reducing the flow of blood and causing the skin on the fingers, toes and even the nose to temporarily turn white, then bluish.  It's important for those with Raynaud's to wear warm socks, and warm mittens instead of gloves, keeping your extremities warm.  Sjögren’s syndrome is another illness affected.  With Sjögren’s the immune system  attacks the body’s moisture-producing glands, leading to dryness of the eyes, mouth and other tissues. Cool, dry weather can exacerbate the situation. Those with this condition, need to add moisture back to the air and body to help.  Using a humidifier to raise the humidity level in your home and use lotions after bathing to keep skin moist. Use artificial tears for dry eyes and keep a water bottle on hand to sip to relieve dry mouth. Be careful about using mouthwashes with alcohol or over-the-counter cold remedies, either of which can worsen dryness.  Breathing problems such as Asthma, can also cause difficulty with breathing.


It's important that if you experience any symptoms to discuss them with your doctor.  Keep warm keep moving and be very careful when walking on icy grounds.  Wishing all  a warm, pain-free winter!

Labels: ,

25 Comments:

Blogger Deb aka AbcsOfra said...

I find that humidity does me in the worst! Not so much cold but wetness in the air...be it hot or cold. Weird! I love all the helpful tips to keep warm for those in cold climates. We tend to not get too much cold where I live now but the humidity does fluctuate alot here.

November 28, 2011 at 4:18 PM  
Anonymous Mallory said...

Deb- the humidity bothers me as well! I get real stiff in bad humidity. It gets real cold here in the winter, lots of snow. I think by me curling up to stay warm, makes my joints stiffen up.

November 29, 2011 at 11:21 AM  
Blogger mattzweck said...

seems like in winter i feel not the greatest but this winter is worser since it's colder were i live my body seems stiffer this year and i hate it. a vaporizer does help a little.

January 13, 2013 at 12:48 AM  
Anonymous Anonymous said...

I use a golf ball muscle massager to roll out each morning which really helps my body into the day i attached the link, it really does help. I also drink a scoop of biosteel which can help wake me up instead of coffee. Anybody else have any other ideas? www.zzathletics.com

January 14, 2015 at 8:42 AM  
Blogger karan ji said...

Thanks for post this helpful post - Please visit for More information about -
Packers and Movers in Hyderabad
Packers and Movers in Mumbai
Packers and Movers in Chennai
Packers and Movers in Noida

August 10, 2015 at 4:36 AM  
Blogger karan ji said...

Thanks for post this helpful post - Please visit for More information about -
Packers and Movers in Delhi
Packers and Movers in Bangalore
Packers and Movers in Gurgaon
Packers and Movers in Pune

August 10, 2015 at 4:36 AM  
Blogger Akash Singh said...

Thanks for sharing your info. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your further write
Packers and Movers in Hyderabad
Packers and Movers in Bangalore
Packers and Movers in Pune
Packers and Movers in Delhi
Packers and Movers in Gurgaon
Packers and Movers in Mumbai
Packers and Movers India

August 12, 2015 at 1:41 AM  
Blogger andrea chiu said...

Thanks for sharing your article and for giving us the chance to read it. It is very helpful and encouraging. Visit my site too.

triciajoy.com

www.triciajoy.com

September 15, 2015 at 1:10 AM  
Blogger dazy said...

We are at Movers5th.in and we give a chance to end-user to find out best and affordable packers and movers in all cities of India like:
Packers and Movers Hyderabad
Packers and Movers Bangalore
Packers and Movers Pune

April 18, 2016 at 2:31 AM  
Blogger dazy said...

We are Movers5th.in packer and mover, we provide services to our client with full of loyalty.
Packers and Movers Mumbai
Packers and Movers Gurgaon
Packers and Movers Delhi

April 18, 2016 at 2:31 AM  
Blogger dazy said...

Get moving and packing facility within the city or outside the city with trusted Packer s and Movers i.e. with Movers5th.in
Packers and Movers Chennai
Packers and Movers Noida
Packers and Movers Navi Mumbai
Packers and Movers Thane
Packers and Movers Ghaziabad
Packers and Movers Faridabad

April 18, 2016 at 2:32 AM  
Blogger Mehandi Designs said...

Finding tattoo designs easy. There are many tattoo parlors all on the United States, and Tattoo Designs Online gives an entire view several different portrayals that could be decided about mehndi designs.

November 10, 2016 at 12:57 AM  
Blogger Zindexer said...

So there is very little limit to hold your favorite videos, music tracks, images etc z4root apk.

November 16, 2016 at 10:55 PM  
Blogger SAP said...

To sum it up, discover the easy way to hit four clubs - the driver, the sap fiori two wedges and the putter. You'll break 100 or 90 easily.

February 15, 2017 at 11:55 PM  
Blogger نور الهدى said...


افضل شركة نقل اثاث بالمدينة المنورة تساعدك على نقل اثاثك بامان فلا داعى للقلق مع افضل شركة نقل اثاث بجدة

عزيزى العميل انت من محبى التنقل باستمرار بالتالى انت بحاجة ماسة وضروية الى الاستعانة بالمختصين في نقل العفش خاصة افضل شركة نقل اثاث بالرياض لان الاستعانة باى من عمالة الشوارع الغير مدربة والتي لا تمتلك خبرة كافية في نقل العفش او الحفاظ علية وليس هذا فقط فقد يؤدى الاستعانة بعمالة الشوارع الى حدوث حالة فقدان وتكسير للاثاث بالتالى التاثير الضار عليك عزيزى العميل

لا تقلق مطلقاً الان بشأن نقل اي منقولات خاصة بك طالما استعنت بشركة الاول لـ نقل الأثاث في الرياض وخارج الرياض فنحن ليس الوحيدون ولكننا متميزون عن اى مؤسسة أخرى داخل وخارج الدمام وشهرتنا كافضل شركة نقل اثاث بينبع
ارخص شركة نقل عفش بجدة

February 20, 2017 at 4:22 PM  
Blogger رضاابو مى said...

شركة تنظيف كنب بالرياض
شركة تسليك مجارى بالرياض
شركة مكافحة حشرات بالرياض
شركة تنظيف منازل بجدة
شركة مكافحة حشرات بمكة
شركة رش مبيدات بمكة
وادى الرياض

February 22, 2017 at 6:11 PM  
Blogger Onlineapps said...

You can look at this device as long and frequently you like before making your best online shopping apps in india decision.

February 28, 2017 at 3:05 AM  
Blogger RAGAB KAMAL said...




شركة الكمال أفضل شركة تنظيف بحائل للتنظيف أهمية كبرى فى حياة الفرد وبالأخص المواطن السعودى مما
يؤدى ذالك إلى تعرض المنزل بشكل كبير إلى الأتربة والأوساخ والبقع والدهون وأن نظافة المنزل تشعر الفرد بالراحة
النفسية الكبيرة وتتكفل شركة الكمال بهذا العمل لأنها أفضل
شركة تنظيف بحائل
ولانها الشركة الرائدة
والمشهود لها بالفضلى فى هذا المجال من النظافة لوجود المقومات التى تساعد على ذالك منها العمالة المدربة وذوى الخبرة
والكفاءة مع وجود أحدث معدات التنظيف للفلل التى تساعد على إنهاء العمل بكفاءة ونهتم كثيرا بأراء عملائنا فى
شركة تنظيف فلل بحائل
ويقوم طاقم العمل بتنظيف الشقه بدون التسبب بأى إزعاج للعميل فلا تتباطؤ فى إختيار شركة الكمال لتنظيف منزلكم لأنها أفضل
شركة تنظيف شقق بحائل
ولأن تنظيف المجالس يحتاج إلى وقت وجهد كبير فشركة الكمال أفضل شركة تنظيف
مجالس بحائل كفيلة بتنظيف مجلسك فى أسرع وقت وبدون جهد وبالتالى شركة الكمال هى الحل الأمثل فى فى مجال تنظيف المجالس
بحائل ونحن بانتظاركم لتتصلوا على
شركة تنظيف مجالس بحائل
وأفضل مايميز شركة العربى أفضل شركة تنظيف منازل بحائل وضعها للخطط قبل البدء فى العمل وتقسيم طاقمها إلى
مجموعات كل منها مختص بتنظيف جزء معين وتمر عملية التنظيف على عدة مراحل :-
1- البدء بتنظيف الموكيت والكنب والمفروشات والسجاد بالأعتماد على أحدث المعدات الألكترونية التى تعمل بالبخار لكى
تقضى على المشاكل التقليدية للتنظيف وهى بهتان اللون وبذالك قمنا بالأعتماد على البخار فى إزالة الأوساخ والبقع
2- ثم بعد ذالك يأتى دور البلاط والأرضيات فيقوم العمال بجلى البلاط والأرضيات بأحدث ألالآت جلى البلاط والأرضيات
شركة تنظيف واجهات بحائل
شركة الكمال أفضل شركة تنظيف خزانات بحائل نظرا لارتفاع درجات الحرارة فى حائل وفى
غيرها من باقى مدن
المملكة ووجود مياه البحر المحلاة التى تحمل الكثير من الرمال والأتربة مما يؤدى
ذالك إلى تكون الفطريات والجراثيم على
جدران الخزان ويؤدى ذالك إلى تلوث المياه والتى بدورها تؤدى إلى تسمم الفرد إذا فما الحل ؟
الحل تقدمه لكم شركة العربى وهى أفضل
شركة الكمال أفضل (( شركة كشف تسربات المياه بحائل )) نسعى فى شركة الكمال بتقديم كافة خدمات كشف تسربات المياه ويتم كشف تسربات المياه بأحدث
الأجهزة الألكترونية و طاقم عمل يتكون من فنيين وخبراء منهم فنيين أجانب ونسعى جاهدين لتقديم أفضل خدمة بأقل سعر وإرضاء العميل واسعارنا حصرية لا تقبل المنافسة لدينا فى
شركة كشف تسربات المياه بحائل
شركة الكمال أفضل (( شركة نقل عفش بحائل )) نقل العفش من الأمور الهامة جدا (( شركة نقل عفش بحائل )) التى يلزم فبها الدقة والخبرة للحد ولذالك خصصنا قسما فى شركتنا لمجال
نقل العفش مع تجهيزه :-
1- أسطول كبير من السياراة المجهزة والتى (( شركة نقل عفش بحائل )) أعدن خصيصا لنقل العفش
2- طافم العمل المدرب على حمل وتنزيل العفش والأثاث
3- فنيين متخصصين فى الفك والتركيب (( شركة نقل عفش بحائل ))
ومايجعل نقل الاثاث من أشهر الخدمات التى يكثر عليها الطلب هوا أن معظم العملاء يقومون بتغيير عفشهم القديم أكثر من مرة فى العام ويرجع ذالك أيضا إلى أنا
العملاء يقومون بتأجير الفلل والقصور والشقق وذالك لأنهم يحبون تغير الجو ولذالك يكون اعتما نا فى شركة العربى على أحسن تقنيات نقل الاثاث بداخل وخارج
حائل ونقل الاثاث من الأعمال شديدة الكثافة لذا تحتاج إلى
شركة نقل اثاث بحائل
دقة عالية ومهارة فى فك العفش وحمله وإنزاله إلى السياراة وتغليفه لتقليل من شدة الصدمات وعدم
تعرضه للكسر وللخدش أيضا ونستخدم فى شركة العربى أفضل وأحدث السيارات المجهزة خصيصا لنقل العفش

February 28, 2017 at 5:19 PM  
Blogger fioriblogger said...

Just look around and browse Google. These companies will send social fans to a lot more and when they like your site, they become loyal fans sustenance check this once. Theses are ways to increase your social presence and will benefit you a century fold.

March 9, 2017 at 5:34 AM  
Blogger jntu said...

Now just for a little anti aging. (I can't help myself). Rauf has an online shopping apps Obama interaction. Can't be, you say! (I can already here the wailing).

March 15, 2017 at 1:30 AM  
Blogger khaled ali said...

لاشك ان شركه الحورس تعد افضل شركه خدمات منزليه التي منها (التنظيف/رش مبيدات/مكافحه حشرات/تسليك مجاري/كشف تسربات المياه/تنظيف خزانات..)وعديد من الخدمات التي تلزم البيت او الفله نحن بخدمتك عزيزي العميل.
شركه نقل اثاث وعفش بالطائف
شركه تنظيف بالطائف
شركه مكافحة حشرات بالطائف
شركه كشف تسربات المياه بالطائف
حيث شركتنا تتميز باداء الخدمه علي افضل وجهه حيث نعد شركه رش مبيدات بالطائف
شركه تنظيف خزانات بالطائف

March 20, 2017 at 5:30 AM  
Blogger khaled ali said...

شركة تنظيف منازل بالمدينة المنورة
شركة تنظيف خزانات بالمدينة المنورة
شركة تنظيف بينبع
شركة تنظيف بجدة
شركة تنظيف بالجبيل
شركة مكافحة حشرات بالطائف
شركة مكافحة حشرات بالمدينة المنورة
شركة مكافحة حشرات بالدمام
شركة تسليك مجارى بالدمام

March 20, 2017 at 5:30 AM  
Blogger khaled ali said...

شركة عزل فوم بالرياض
شركة ترميم بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بجدة
شركة كشف تسربات المياه بالطائف
شركة تخزين عفش بالرياض
شركة عزل اسطح بالرياض
شركة كشف تسربات المياه بالدمام
شركة كشف تسربات المياه بالخرج

March 20, 2017 at 5:31 AM  
Blogger khaled ali said...

شركة مكافحة حشرات بالدمام بالخبر
شركة مكافحة النمل الابيض بالدمام بالخبر
شركة تنظيف خزانات بالدمام بالخبر
شركة عزل اسطح بالدمام بالخبر
شركة عزل خزانات بالدمام بالخبر
شركة تسليك مجارى بالدمام بالخبر
شركة كشف تسربات المياه بالدمام بالخبر
شركة نقل عفش بالدمام بالخبر
شركة شفط بيارات بالدمام بالخبر

March 20, 2017 at 5:31 AM  
Blogger Z4root apk said...

It has a 4 GB internal memory and a 768 MB RAM. The memory can be expanded z4root app significantly as 32 GB with a microSD storage device.

April 2, 2017 at 1:26 AM  

Post a Comment

Subscribe to Post Comments [Atom]

<< Home